习惯的力量是极其巨大的,它甚至可以主宰人们的命运。一些不良习惯的延续,会让人们成为生活的奴隶。那些不知不觉中养成的坏习惯,常常会成为人们提高工作效率与获得事业成功的大敌。
我们都知道养成良好的习惯对我们自身是很有好处的,但是要养成良好的习惯并不是一件轻而易举的事,因为人并不是单纯地受理性支配,还要受自己思维和行为惯性的制约。所以要养成良好的习惯首先需要克服这些惯性作用,如何来克服这些惯性呢?
首先要认识你要养成的良好习惯的意义。清楚你一旦养成这个习惯后,对你将意味着什么,这样会激起你欲养成该习惯的强烈的愿望。一旦有了这种强烈的愿望,你就可以把这些意义和愿望都写下来,贴在自己经常看到的地方以提醒自己。
其次要制定习惯养成计划。这个计划要有足够的长度,要想在三天两天就养成一个好习惯是很不现实的,一般至少要订三周以上的计划,计划要随身携带,用以督促自己的行动。每天要求自己在同一时间和同一地点按着计划重复某一行为,若做到了就在计划上画个记号,体会一下完成任务给自己带来的好处,这其中定时和定点对养成习惯是非常必要的。